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28 de junio de 2009

Letras de Jotau (14)



Mantener siempre un estado de ánimo positivo:
*Ser optimista
*Alegre (alegría interna y externa)
*Tener confianza en sus propias fuerzas
*Ser objetivo: no sub-estimar a los contendores, pero tampoco sobrevalorarlos.
*No dejarse amilanar por las derrotas (estas son la otra cara del éxito).

En consecuencia, desterrar los estados de ánimo negativos:
*No enojarse (es perder el auto-control)
*Desterrar el pesimismo
*No deprimirse en las situaciones difíciles
*No tener miedo a nada, ni a nadie (serenidad)
*Cuando el éxito sonría, cuidarse del engreimiento, la vanidad y la sobrevaloración de las propias posibilidades.
*Rehúye las personas pesimistas e inseguras, busca la compañía de triunfadores, de quienes tengan A.M.P. (Actitud Mental Positiva).

Preparación psicológica:
Esta preparación comprende de todos los medios y actividades que permiten mejorar las cualidades psíquicas, lo que permite potenciar los factores de motivación y puede darse antes, durante y después de la competencia, la cual le brinda una actitud positiva frente a las exigencias competitivas.

Beneficios:
Ø Le da una gran seguridad
Ø Le permite controlar la adrenalina en el momento de la competencia
Ø Permite el alcance de su máximo rendimiento
Ø Fortalece su mente

TOMADO DE: Proyecto de Trabajo de grado para optar al Grado de
Magíster en Educación Mención Administración del deporte
Autor: Juan Blanco / Tutor: José Delgado

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Todos... a jugar scrabble :)

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Letras de Jotau (4)


ilustración original de Francisco Herrera

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